SOBREVIVIR A UN SISMO
Dr. Jorge Enrique CABALLERO HERNÁ
* Servicio Social por Medicina Integrada
Actualmente México está experimentando con mayor frecuencia actividades telúricas, mismas que hasta el momento siguen en estudio; Protección Civil ha desarrollado medidas de seguridad desde que se fundó (a partir del 19 de septiembre de 1985) y ha dirigido a la población mexicana comunicados sobre lo que debe hacer antes, durante y después de un temblor, independientemente de su magnitud.
El Servicio Sismológico Nacional (SSN) a la fecha ha informado por redes sociales, más de 120 réplicas del sismo de 7.4 grados en escala de Richter suscitado el martes 20 de marzo del año en curso, sin embargo, pese a las investigaciones, la información de acciones de prevención y ejecución ante un sismo de mayor magnitud, la crisis y el pánico ha incrementado exorbitantemente en la humanidad.
Algunas personas mexicanas o extranjeras radicadas en México, madres solteras, adultos mayores y/o adolescentes han comunicado por diferentes medios: trastornos y crisis de ansiedad, de estrés constante posterior al sismo, ataques de pánico, agorafobia, fobia relacionada con las réplicas; algunas personas han decidido auto-medicarse otras, hacen largas filas en instituciones sólo para recibir tranquilizantes o somníferos, algunos más han expresado mayor preocupación por carecer del recurso tanto para la atención privada como para la adquisición de psicofármacos; es por ello que ante tal situación, y la solicitud por vía electrónica de algunas personas que viven con el salario mínimo, me sumo al SERVICIO SOCIAL para la comunidad que carece de los recursos y posibilidades para cubrir honorarios en estos casos.
SI DESPUÉS DEL SISMO O LAS RÉPLICAS:
¿Siente que revive repetidamente el temblor como un suceso traumático?
¿Experimenta tensión o nerviosismo la mayor parte del día por un posible temblor?
¿Padece insomnio, despierta por las noches imaginando algún temblor?
¿Ha despertado por alguna pesadilla relacionada a catástrofes relacionadas con sismos?
¿Disminuyó su actividad laboral por los pensamientos intrusivos de las réplicas?
¿Piensa un temor extremo a perder la vida si escucha la alarma sísmica?
¿Evita lugares cerrados y cree que le será difícil ponerse a salvo si tiembla?
Si contesta afirmando alguna de estas preguntas, solicite (con fecha límite marzo 31/2012) su CONSULTA GRATUITA por:
Cel. 044 951 117 3647
Facebook. Dr. Caballero Hernandez
Mail. drcaballero.jorge@gmail.com
Considero, como médico especialista en medicina integrada que debe dársele importancia a la señal de socorro más utilizada desde 1906 internacionalmente (SOS), cuando alguien lo necesite, tal como algunos de mis Maestros y Compañeros mencionan: “…por Amor a la Humanidad” y ofrecer un Servicio Médico Especializado sin costo para Usted, que le permita identificar mediante la orientación profesional la magnitud del problema real o imaginario de sucesos traumáticos relacionados a las réplicas que siguen suscitándose, por las fantasías o sueños relacionados con los movimientos telúricos así como las circunstancias que existían antes, las que aparecieron durante o después (por factores relacionados a problemas físicos o psicológicos) del sismo.
La base de la prevención la describió Lindermann: “…las víctimas sobrevivientes y sus familiares tienen una alta incidencia de desórdenes psicosomáticos, así como perturbaciones psicológicas y psiquiátricas cuando no se alcanza a penetrar completamente (working throught) en la experiencia”.
PARA EVITAR SALIR LASTIMADA:
La base de la supervivencia fue desarrollada por Doug Copp como teoría del “Triangulo de Vida” que determina lo que realmente debe hacer en un sismo para sobrevivir:
Acuéstese en posición fetal a los lados de algún mueble grande, pesado y fuerte (nunca debajo) pues cuando el edificio colapse caerá todo el peso del techo sobre lo demás, aplastando y colisionando todo a su paso, excepto a sus lados en donde un espacio pequeño (en triangulo) quedará vacío para salvarle la vida.
Finalmente, estimado lector, hago de su conocimiento una frase para su escrutinio y reflexión de William James (1842-1910), quien dijo al final de la Era de la Revolución: “Actúa como si tus actos hicieran la Diferencia” a pesar de que la Depresión le impidiera practicar el Arte de la Medicina.
Colaboración:
Dr. Jorge Enrique Caballero Hernández
Especialista en Medicina Integrada
